u/Just_merve — reddlx

Was tut ihr um nicht an eure Nägel zu spielen/kauen/abpideln

Ich (26w) selber habe seit dem ich 5/6 bin an meine Nägel spiele. Meine Nägel waren nie länger als jetzt. Ich esse die nicht oder knabbere daran. Nur abbilden… also bei lange warten, overthinking oder wenn ich überlastet bin.

Ich hab jetzt die Sommerferien in NRW Nägel dran getan und es war ein ekliger Juckreiz aber ich hab’s durchgekauten (Juckreiz was man nicht Jucken kann und ich am liebsten alle Nägel ab machen wollte)

Nun ich sehe es nicht ein so viel Geld auszugeben für Nägel.

Ich hab aber so ein spezielles Öl drauf und Nagellack damit die Verlockung weniger ist und ich das weiße an den Nägel nicht sehen muss. (Hilft wenig)

Falls es wichtig ist. Ich hab in dem Alter eine körperliche Behinderung bekommen. Kurz vor der Einschulung. Ja mir geht’s physisch bis heute schlecht aber das ist nicht das einzige.

u/Just_merve — 2 days ago

▲ 15 r/erzieher

Wie verbringt ihr euer Pause?

Geht ihr raus frühstückt ihr beziehungsweise Mittagessen? Mach dir ein Spaziergang schaut ihr eure Serie oder geht aufs Klo? Ihr ihr verbringe seine Pause ganz individuell anders ich kenne jemanden der sitzt nur im Auto oder ich kenne jemanden die geht schnell ins Café oder geht’s wirklich nur an eurem Arbeitsplatz?

Ich hab meine Pause mal vor der Türe verbracht und bekam direkt Ärger, weil ich ja immer im den Pausenraum sein muss…

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u/Just_merve — 6 days ago

▲ 3 r/Ratschlag

Habt ihr Einschlaf Tricks?

Hey ich (26w) hab wieder Einschlaf Probleme.
Was heißt hier wieder, eigentlich seit Januar, ich hab auch Tabletten genommen dafür, da ich immer in der Woche arbeite nicht am Wochenende nahm ich dies nur an Tagen wo ich wusste „aha Arbeit steht bevor“. (Ich schlafe in der Regel 21-22 Uhr und wache um 4:00 auf da ich um 6 aus dem Haus bin. Auf der Arbeit hatte ich schon Halluzinationen und Bin einmal eingeschlafen…. (JA ICV WEISs SCHLIMM) und sonst immer ab 9 Uhr sehr sehr müde (Ja bin mit Bus Bahn unterwegs. Mein Bus nach der nächsten Stadt kommt 2x die Stunde sonst schaff ich’s nicht pünktlich)

(Arbeite in einer Schule, bin Schulbegleitung)

Ich hab alles versucht, meine Ärztin verschrieb mir QUVIVIQ (Wirkstoff: Daridorexant)
Die haben eigentlich nur gebracht das ich einschlafe und müde werde… aber durch schlafen nicht. Ich wache immer noch 1-2 mal auf. Meistens um aufs Klo zu gehen aber davor hatte ich’s sehr selten..

Ich hab ALLES probiert.
- keine Bildschirmzeit 2h vor dem schlafen
- was gelesen
- davor sogar gemalt
- weißes und braunes Rauschen gehört (ich mag braun mehr)
- Tagebuch geschrieben was mich aber zum Weinen brachte….
- sogar workouts
- absolut nichts

Nun in den Ferien merke ich, ich bin bis 3/4 wach und ja schlafe nur 5-6h.

Hab Melatonin genommen sogar das brachte mich nur zum einschlafen aber schlaf nicht.

Würde gerne Tipps bekommen bevor ich wieder beim Arzt bin.

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u/Just_merve — 7 days ago