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Un court message pour vous dire que ma banque (LCL) vient de me rembourser 1500 euros sur 3000 euros perdus après une arnaque au faux conseiller en répression des fraudes.

Pour cela j'ai fait une réclamation auprès de la banque (refusée).

Mais ce qui a marché c'est de contacter le médiateur de la banque et de faire un dossier avec une lettre. J'ai employé un ton bien judiciaire et ferme.

Voilà, j'étais clairement en tort au moment de l'arnaque, j'ai été con et naïf, mais vous pouvez toujours tenter le médiateur, ça a marché avec moi.

H29.

Voilà. 22h00. C'est fini. Les cartons sont faits. Demain elle (F31) vient prendre ses affaires. Et lundi, grosse épreuve : l'état des lieux de sortie.

J'ai pleuré, mais j'ai pleuré. En faisant les cartons, j'ai pris sur moi, ça m'a buté putain.

Je ne voulais pas de cette rupture. Mais elle a eu raison de me quitter, c'était plus tenable.

C'était si long de tout ranger, de trier nos affaires. Heureusement que mon père était là. J'avais une épaule sur laquelle pleurer. J'ai accepté d'être vulnérable et fragile devant mon père et ça m'a fait un bien fou. J'ai quand même dû prendre un Xanax.

C'est vraiment difficile. Putain que c'est dur. L'appeler, pour lui demander si elle voulait ceci, si elle voulait cela.

On range et puis on se rend compte du temps investi, de l'amour donné... Et le futur fantasmé restera fantasmé.

J'ai tellement de choses à changer. C'était un nouveau crash test. Il faut que je sois mieux avec la prochaine. Plus souple, moins exigeant, moins capricieux, moins anxieux, moins colérique. J'ai merdé. Je sais qu'on est deux à danser le tango mais j'ai été dur.

Et puis, je suis toujours en train de nous comparer en me faisant des films. C'est chiant putain. « Ça se trouve elle vit sa meilleure vie, ça se trouve je suis le seul à souffrir, ça se trouve dans 3 mois elle est déjà en couple. » Bordel c'est pas ma première rupture et on s'y habitue pas !!

Match ce soir. Mon médecin m'a prescrit du Xanax pour un mois. Donc je vais en prendre un là. Je vais pouvoir me détendre devant le match. Je suis allé courir 10 km aussi, et ça fait presque l'effet d'un Xanax 😅

Voilà, c'était en vrac, mal écrit. Je me sens si fébrile. Si jamais vous avez envie de m'envoyer de la force, de l'optimisme, de l'amour, je prends. Je prends tout, ce week-end est horrible.

Ps : inutile de me dire d'aller voir un psy, j'ai déjà fait cette démarche

Soyez sympas svp.

Je suis séparé de ma conjointe (F31, moi H29) depuis un mois. L'idée vient d'elle, et j'ai suivi. Rien de particulier, juste deux personnes qui se séparent car incompatibilité et fatigue émotionnelle des 2 côtés. J'ai le sentiment que je vis cette rupture comme une compétition. J'exagère peut-être un peu mais le problème est le suivant : ça me rassurerait de m'en remettre plus vite et mieux qu'elle. Je sais que c'est toxique et problématique. Je sais.

Et au moindre signe qui me confirme qu'elle s'en remet mieux, je me dis : "Oula elle s'en remet mieux pour telle ou telle raison" ; mon cerveau s'agite, boule au ventre, mal-être. Pourtant je me reconstruis petit à petit, je continue mes projets sans elle, j'avance. Je ne suis pas au point mort.

En fait, selon ma psy (et je suis d'accord) j'ai énormément de règles avec lesquelles je vis. La règle : "pour se remettre d'une rupture il faut couper vite et s'en remettre rapidement" me fait du mal. Je vis avec cette règle.

Et donc quand je lui dis :

"- Je te propose qu'on s'occupe du PACS en septembre, je vais être occupé pendant les vacances et j'ai besoin de cette coupure"

Elle me répond :

" - Je pense que je vais m’en occuper semaine prochaine, j’ai besoin de le faire rapidement de mon côté, mais je pense que tu peux le faire quand tu veux"

Et ça m'a tellement fait mal. Le fait qu'elle veuille balayer ça rapidement alors que j'aurais voulu plus de souplesse.

Vous auriez des conseils pour éviter de penser de cette façon ? J'ai bien conscience que c'est contre-productif, que chacun fait son chemin. Mais c'est tellement fort et ancré...

Merci 🙏🏼

Hello,

J'aime bcp cette formule latine, et ce qu'elle représente (à la fois historiquement et philosophiquement). Mais je me demande si c'est ultra répandu de se la faire tatouer sur le bras. Ce serait mon 1er tatouage et j'ai envie de bien faire. Vous trouvez que ça manque d'originalité ? Que c'est cliché ?

Séparation avec mon ex-conjointe. Séparation subie pour ma part. Je suis en mode survie actuellement. Je vais rebondir mais là c'est compliqué.

Le déménagement est fixé pour le 5 juillet. Je me serai déjà occupé de faire tous les cartons, y compris ses affaires (elle est chez ses parents pour l'instant).

Deux options s'offrent à moi :

1° - l'aider à déménager (sachant qu'elle aura son père avec elle pour l'aider)

2° - ne pas l'aider et me protéger émotionnellement (j'appréhende énormément de la voir). Aller me balader pendant qu'elle empile avec son père les cartons dans le camion. Option qui fait un peu couard mais j'ai cette appréhension qui m'abat.

Que feriez-vous ?

Hello,

J'aimerais (H29) me mettre au yoga en septembre.

Vous avez des profs/des cours à mes recommander ?

Merci ! N'hésitez pas à m'envoyer un MP.

A+

Salut,

1° J'aimerais prendre des cours de yoga mais j'hésite à cause du regard des autres sur cette pratique plutôt orientée femme (selon moi)

2º De plus, j'ai peur que les autres femmes du cours trouvent ça bizarre, j'ai pas envie de me sentir intrus.

Je sais qu'il y a mieux (Nutripure) mais est-ce que celle de Decathlon reste correcte ?

Merci pour vos conseils

29 ans, homme. Antécédents : TAG d'intensité modérée.

Après une rupture qui m'a fait un électrochoc sur mon rapport aux autres et au monde, j'ai pris mon courage à deux mains et je suis allé voir un psychiatre.

Ça faisait longtemps que je savais que mon anxiété était anormalement élevée. Mon truc à moi c'est principalement les scénarios catastrophes.

Je suis assailli par des pensées de mort, de rejet de la société, d'horreur qui peuvent arriver à mes proches ou à moi-même. On va tous très vite en prison, à la morgue, ou bien à la rue seul et endetté. Je ne rationalise pas.

Cette anxiété me rend colérique. C'était épuisant pour mon ex, et mes proches. Ça, c'est un peu plus facile à gérer. L'électrochoc de la rupture m'a poussé à ne plus m'emporter et j'ai le sentiment que ce changement sera durable.

Toute cette anxiété vient de mon cercle familial, je développerai pas.

Bref, le psychiatre m'a diagnostiqué un TAG modéré. J'ai décliné l'option antidépresseurs. J'ai privilégié les TCC.

Je viens chercher ici des témoignages : est-ce ça a marché sur vous (les TCC) ? Si non, qu'est-ce qui a marché ?

Je suis en train de consulter le site Aramisauto. La Citroën C3 Aircross me fait de l'oeil. Le côté SUV, spacieux.

Vous avez des expériences négatives ou positives à me partager ?

H29,

Pas d'antécédents particuliers, aucun traitement en cours

J'aimerais vraiment en finir. Que ce soit réglé pour la rentrée. Je vois mon médecin traitant demain et j'aimerais lui demander le traitement par voie orale. La terbinafine c'est bien ça ? Mais comme il y a un bilan du foie à faire régulièrement, j'ai peur que ce soit "dangereux".

Des retours d'expérience et des conseils avant le rdv de demain ?

Merci !

29 ans, homme, pas d'antécédents.
Chat GPT me dit que le risque est faible, mais selon moi il est inexistant ! non ?

Bonjour à tous,

J'ai des réflexes mentaux un peu embêtants : je refuse de lâcher prise, je veux tout contrôler et si je n'y arrive pas, je panique, je stress et j'angoisse. De fait je suis frustré et je m'énerve. Je parle mal à mes proches, et j'ai déjà gâché des relations parce que je refuse d'accepter les situations telles qu'elles sont.

Je vois une psy, mais je crois dans les pouvoirs des livres pour changer.

Avez-vous lu un livre pour apprendre à recalibrer un peu mon attitude au quotidien sur ce point-là ?

Merci bcp pour votre aide 🙏🏼

Salut à tous,

Ma copine (F31) m'a quitté (H29). Elle était épuisée par la distance (on devait toutefois se rejoindre et habiter dans notre appart dès le mois de juillet). La relation s'est terminée parce que nous étions incompatibles : plusieurs choses me gênaient chez elles (son rapport à sa famille, son manque de lâcher prise, son quotidien trop plan plan, l'ennui dans la relation, aucune démonstration d'affection spontanée et sincère) et de son côté, elle n'arrivait plus à porter mes tempêtes émotionnelles (anxiété, peur, frustration).

J'arrive à voir le positif par le trou de la serrure mais je n'arrive pas à ouvrir la porte.

Je vais donc arriver dans la ville dans laquelle on devait s'installer à deux fin août. Je ne connais personne, et je suis obligé d'y aller. La ville est cool, assez grande, mais je ne connais personne, donc ça fait peur. Je vais m'acheter ma première voiture, prendre un appart au centre-ville, et je vais goûter à la liberté que je me serais interdite dans le couple.

Il n'empêche que mon égo est blessé. Que l'attachement est encore fort, et que l'anxiété me fait énormément souffrir le soir. Je me suis fait prescrire du Xanax pour 2 semaines.

Hier j'ai pleuré 2h au téléphone avec mes parents. Ça ne s'arrêtait pas. Des fois je me demande si je n'ai pas peur de la liberté. Une liberté que je me serais interdite pour correspondre à la routine plan plan et ennuyeuse de mon ex. Parce que je n'aurais eu qu'elle, je n'aurais pas forcément cherché à créer un cercle social dans cette nouvelle ville. Mon cercle aurait été sa famille collante, qui marchait sur les pieds de ma copine, qui était corvéable à souhait pour sa grand-mère, sa mère.

Quand j'anticipe le futur, j'imagine toujours le pire. Mais jamais le meilleur. Toujours le pire. J'ai envie d'être optimiste aujourd'hui. Ceux qui se sont remis d'une rupture (subies) dernièrement, pourriez-vous me donner un peu d'espoir ?

Merci ❤️

edit : moi H29, elle F31

Ma copine m'a quitté il y a une dizaine de jours. Je suis assez d'accord avec son choix, beaucoup de choses n'allaient pas/ne me convenaient pas.

Je tiens à préciser qu'on s'est sépares en bon termes, et que notre rupture reste globalement saine dans la manière dont elle est gérée. Je veux vraiment réussir cette rupture. Je suis habituellement toujours entré dans le conflit, à vouloir faire mal par les mots parce que j'avais mal. Bref, je garde ce cap de la bonne rupture.

Je vais de mieux en mieux chaque jour, ça a été un choc émotionnel important parce que je dois faire le deuil de la personne et des projets (projet d'achat, enfants, vacances).

Je trouve que je m'en remets bien mais il y a UN truc qui m'empêche d'être pleinement sur la voie de la reconstruction, c'est la compétition.

J'ai des petites pensées dont je suis pas fier, qui m'obsèdent un peu.

Voilà, j'espère gagner la rupture. J'espère retrouver quelqu'un dans x mois, x années, et un jour la croiser avec ma nouvelle copine, mon gamin, et espérer qu'elle regrette son choix. Qu'elle voit à quel point je suis heureux. En l'écrivant je m'en rends compte, c'est clair : j'ai envie qu'elle regrette. Je ne veux pas qu'on se remette ensemble, parce que trop galère, mais j'ai envie qu'elle regrette, que le karma se charge de lui faire comprendre qu'elle n'a pas fait le bon choix. Je précise que je n'aime pas ressentir ça, j'ai évidemment envie qu'elle soit heureuse, mais je veux être encore plus heureux. Je pense que vous voyez l'idée. Je SAIS qu'il ne faut pas penser en mode perf, mais je n'y arrive tout simplement pas. HELP.

Je tiens à préciser que je vois une psy depuis 2 ans. Je la reçois dans 10 jours, faudra que je lui en parle, mais je peux trouver des pistes ici.

Je tiens à préciser que je ne regarde pas ses RS, elle les utilise peu. Je ne la stalke pas. C'est une uniquement dans ma tête.

Bonjour,

Je (H30) cherche un/une "bon(ne)" psychiatre à Paris conventionné(e) secteur 1.

Je suis un peu craintif à l'idée de tomber sur un médecin qui donne des médicaments trop forts, qui shootent, qui sont addictifs. Mais il me faut l'avis d'un spécialiste. Quand je dis "bon", j'entends "sérieux, honnête et qui propose un vrai suivi adapté".

Voilà, merci pour vos conseils.

Perso je me trouve toujours moche. Pourtant devant le miroir je trouve bien. Vous, de votre côté, quel est votre ressenti ?

Bonjour,

Je suis un homme de 29 ans. J'ai toujours voulu porter une veste en cuir (ou simili, peu importe), je trouve ça élégant et confort. Mais :

1° je ne sais pas où en acheter (pas internet, j'aimerais l'essayer). Est-ce qu'il y a des marques qui sont reconnues pour ça ?

2° je ne sais pas si ça va m'aller : je suis plutôt mince, et assez grand (1m81, 66kg)

Merci d'avance pour vos conseils :)

Homme, 29 ans, pas d'antécédents.

Bonjour,

Je vis une rupture qui effondre mon avenir proche.

Je suis soutenu (famille, amis) et je vois une psy. Toutefois quand vient la nuit, c'est la panique. Angoisses, cœur qui bat tellement fort... et insomnie. C'est insupportable. J'ai tenu deux nuits blanches.

J'ai décidé d'aller voir le premier médecin dispo pour qu'il me prescrive quelque chose pour dormir. Peu importe. Résultat : Xanax.

Le souci, c'est que je n'ai pas vraiment eu d'explications claires sur ce medoc. Alors évidemment je connais Google (et Vidal) mais les posologies sont un peu limitées et vagues.

Il m'a dit de prendre 2 comprimés de 0,25 mg le soir et 1 comprimé de 0,25 mg le matin ou le midi. Je ne dois pas dépasser 1 mg par jour.

Vous avez des conseils pour "bien" prendre ce médicament. En bref, je ne veux pas devenir dépendant... Voilà ma crainte. Mais cette bulle de relaxation artificielle me rassure bcp pour cette nuit.

Des avis, des témoignages, ou des conseils de soignants, je prends tout.

Merci :)

Je vais, dans quelques mois, travailler 4 j / semaine à Montbéliard. Je vais prendre le train depuis Besançon Viotte.

J'habiterai non loin de la rue de Vesoul, à 10 min de la gare à pied. Au total : 1h20 de trajet (10 min marche / 1h de train / 10 min de marche pour rejoindre le taf).

Vous avez déjà fait ce genre de trajet ?
Vous pensez que c'est tenable ?
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