r/PhGamblersAnonymous

I am on my first month of being bet-free today!! Natauhan na talaga ako, parang may nag-reset sa utak ko. Kahit anong laro—ending ay talo. Iniisip ko rin ngayon kung gaano kalalim na hukay binigay ng sugal sa akin. This is my rock bottom. Madaming utang, overdue na karamihan, tinigil na rin ang tapal system, walang savings, pero surviving and taking things one at a time.

Shared my situation sa closest friend at sister ko, hindi para tulungan nila ako magbayad, pero para aware sila at may magcheck sa akin - gumaan din ang pakiramdam ko kahit papaano.

Ako na mismo umiwas sa triggers, auto-report gambling ads, no social med esp. FB kasi don madaming endorser. Hindi na rin nanonood sa local TV channels kasi maya't maya ang ads ng sugal. So far, minimal to none na ang urges. GALIT na ako sa sugal and everything na connected to it. Nasusuka ako 'pag naiisip ko 'yong mga naipatalo ko. Sinira n'yan ang finances at mental state ko.

I've been seeing some posts here about their recent relapses. Sana po mawala na rin ang urges n'yo at matigil na ang pagsusugal. You might win at first, pero unti-unti kang uubusin.

Patulong naman. Seryoso ito mga lodi, gusto ko na talaga magbago. Sa mga taong who made it na magbago at itigil ang sugal ng tuluyan. paano niyo nilabanan yung mga urges or relapse?? Patulong please ...

PS. ilang days/months na kayong stopped?

Di ako yung tao na hilig tumingin sa phone ng iba in public places especially if nasa public transportation. Pero this time grabe yung nakita ko.

Nasa harapan ako ng jeep nakasakay, una ako lang then may biglang sumakay sa harapan kaya andun siya sa may bungad. At alam naman natin pag dun na pwesto ka, yung 1 foot mo matic nakalabas. Kitang kita yung mga text at activities kasi yung placing ng phone nya nasa may bandang lap niya.

I didn't mean to intentionally looked at his phone. Parang minimum wage worker si kuya. He was wearing some kind of factory/company uniform or some shi na parang makikita mo sa grocery stores na pare parehas sila ng suot. Sobrang taas ng brightness ng phone niya, at dun nakita ko he was multi-tasking between asking a Customer Support on the process of his loan on some OLA. Then he was playing Color Game.

Grabe. Imagine na hindi lang pala ako yung naging ganon dati. Uutang para ipang sugal.

Sobrang lala na talaga ng gambling epidemic sa bansa natin. Mayaman o mahirap, target. Pero kawawa yung mahihirap. Isang kahig isang tuka na nga lang, mauubos pa yung pera sa kakasugal.

First time sharing, i really thought gambling is the solution. Back when i was around 20, my sister introduced me to some gambling site and made me registered so she can earn referral, she gave me money to deposit and luckily i won around 800 it was a big amount for me as i was still student that time. I quit playing it thinking i might lose.

Months after, ive heard that my neighbors were 'paldo' from playing scatter..I download some gambling app thinking I might win, I won 2k that time and eventually lose it. I quit playing it considering i was becoming an addict.

After my OJT in college, I was really bored with my life, no academics, no galas with friends, and I was lead back to gambling site, my father weekly allowance 500 i gambled it thinking it might get doubled, I even made so many lies to him so he can give me money, overall i asked around 7k just to gamble, I was really desperate to win so I can get my losses back, unfortunately i loses it all. My father was just a laborer. I was so stupid, i did not even think how hard he works in the sun so he can provide an allowance for me only to get ended up in my addiction. I was crying, seeking help from the above that I should stop playing it kasi walang wala na ako maskin peso, lagi kong tinitipid sarili ko. After graduation, i was happy kasi I got around 2k and guess what? I cash in the 1k so i can play baccarat, grabe I was so damn happy kasi after 3days of playing I won 60k, like who would believe that??? I was thinking many things to buy, i was planning to buy a laptop, get our house renovated, and such..dahil temptation and sugal natalo lang ako ng 2k naipatalo ko lahat sa isang oras... I was desperately crying na sana hindi ko nalang yun sinugal kasi 60k plus na yon...Nagka utang pa ako sa kapitabahay namin para mag sugal, mga kaklase, may credit and gloan sa mga app, damn it...Wala pa akong trabaho ngayon pano ko to mababayaran. Sana tumigil na ako...Nagkaroon ako ng pera 7k kaso pinatalo ko ulit ngayon, grabe di ako makatulog ng maayos, Kailan ba ako matuto??? Gusto ko na tumigil...

30F housewife with no kids.
2024 and 2025 have been my rock bottom. Savings are gone. Debts are piling up. I hate 2024 and 2025. My husband is the one keeping our savings because of my impulsive buying, but I still managed to get it and gamble it.
I didn’t confess to my husband that I was addicted to online gambling. I needed to stop because I realized that even asin wala kaming pambili we had no money for essentials, my husband was already confused, but I still didn’t tell him my problem. I was so afraid, I just told him I bought something unimportant. Good thing God really loves me, I think that time. Friends I owed money to told me that I didn’t need to pay them, it was just a gift for me. I am so thankful for them. Because they are rich. In October 2025, I promised myself and God that I would not do it anymore; I need to save and be a better person. Then a good opportunity came; my husband got relocated here in Makati, so we had to move from QC to Makati. It’s a great opportunity for us with a higher salary and good benefits. A perfect way to change. From October 2025 up to July 2026, I was clean. In July 2026, my godfather gifted me an iPhone 15; I said this phone is a blessing from above. I will not use it for gambling. Come August, I needed 25k for our insurance and other car necessities, but my savings weren’t enough. Then the dumbest thought came to my mind. I gambled my savings. All gone! I asked my friend to lend me 25k, and she agreed. I gambled it again, thinking I could win it all back and then stop. Instead of just losing 5k, now I owe 50k. 25k to my friend and 25k for things I need to pay.
I’m so dumb! I just sat there blankly all afternoon.

I'm a 23 year old female, I recently got in to gambling and I fucked up big time. I am a senior student trying to save up for graduation and future plans pero I lost all my savings in a snap. Dati, wala naman talaga akong knowledge sa online sugal, ni hindi ko alam saan maglalaro nun. Then, I discovered Casino+ last month because of an ad on TT and I thought I won a lottery after my first win. I know this is not as big as other people pero nanalo ako ng 12k sa slot machine. I was able to pay my loan in Gcash in full after that win. Sobrang saya ko kasi hindi ko kailangan isipin na may binabayaran akong installment at maitatabi ko na yung savings ko for other plans.

One morning nitong first week of august I won 26k sa slots machine dahil nagkamali ako ng pindot dun sa 88 credits hahahaha. Finally, ang lumaki na yung savings kong 6k bukod sa allowance ko. Natakot ako nun kasi after that sabi ko titigil na ako pero I saw myself downloading the app again last week, after deleting it nung nanalo ako. Naisip ko na baka ma-addict ako hahahaha. Nitong lingo lang dahil sa automated txt messages ng Casino+, bumalik ako at natutunan ko yung interface ng baccarat. Nanalo ako ng 5k dahil sa natira kong cash rebate. Pero I lost everything kasi nag all in ako. Akala ko mababawi ko pa, akala ko ang tali-talino ko kasi 36 pesos lang yung cash rebate ko na naging 5k. Not gonna lie, I became really greedy. Naisip ko na at least wala kong utang. Hindi ko naisip na normal kolehiyala lang pala ako na umaasa pa sa magulang. Kaya ayun, nagcash in ako nang nagcash in 500 became 1k, then 5k, and so on. Naubos ko yung 30k ko

Maliit siguro para sa iba dito pero I was really frustrated, ni-hindi ako makatulog kakaisip dahil hindi naman napupulot ang pera. Ang ipokrita lang sabihin niyan after kong magdesisyon nang hindi maganda. Wala akong peace of mind ngayon, feeling ko mababaliw na ako. Hindi ko alam paano ako makakarecover. Hindi naman ako bobo, pero hindi nga ba? Ang lungkot lungkot ko, akala ko swerte na ako, hindi pala. Ang tanga tanga ko pala, naubos ko yung itinatabi kong pera.

Reply naman kayo, hindi ko na kasi talaga alam :((( I need some words lang to keep me sane. Pwede niyo ako pagalitan, pwede ding i-comfort. Naiyak ako while typing this kasi wala naman nakakaalam na nagsusugal ako, hindi ko din masabi sa iba dahil hindi naman ako yung tipo na may bisyo at sugal. Nakakahiya :((

Hi pipol. Sorry for posting this pero di ko alam kung kanino pwede ikwento.

A friend of mine 24F just ended herself because of gambling. Tumigil na kayo guys habang maaga pa. She confessed to her parents, to her relatives. Pero hindi siya pinagtuunan ng pansin nung parents nya.

Even telling her na wala na silang pakeelam sakanya.

And I helped her as much as I can. Binibigyan ko siya pang survive kahit 2k ganun kasi di ko pa kaya din I work at a BPO. And now that she ended herself. Suddenly lahat ng relatives nya and even her parents nagsisisi sa nangyari. When in fact, nung time na need nya sila. Kahit sino sakanila walang nagbigay pansin sakanya at kung ano ano pa ang sinabi sakanya.

Ngayon privacy nya nalang want ko irespect sana hindi na sya mabalita sa news. I miss you and I’m sorry I couldn’t do anything din J.

Mayaman na family sila and asa 5 digits ata utang nya sa OLA and sa Bank. Which they could pay per day. Pero I guess na di nya na talaga kinaya.

May isang family member pa sinabi na weak sya at sugal lang naman yan.

Hi.

So I recently confessed to my parents and they helped me nagusap ganun. And then a few days after, everything seemed fine.

Nagbago bigla isip ng Nanay ko. Ngayon sabi nya wala na syang pakeelam saakin. Ieentrust nya sa tatay ko lahat. My mother makes about 500k per month, my dad makes 100k lang per month. And I have 4 siblings.

Sabi ng nanay ko literal na wala na sya ineexpect, wala na syang pakeelam saakin, and that she’d literally just allow me na maghirap. And I understand that. Pero right now, wala pa ko kakayahan. Nung sinabi ko titigil ako muna sa pagaaral para magwork. Nagalit siya na bakit ko daw gagawin yun. I told her of my suicide attempts, and indifferent sya hehe.

Right now, di ko na den alam irereply.

Leader siya sa Church namin and nung nagconfess ako open arms sya saakin. Ngayon tinataboy nya na ako and wala na siyang pakeelam.

Alam ko fault ko. And I’m recovering pero I don’t know how. Help nalang po guys din.

nawawalan na ako pag-asa. eto na sobrang rock bottom ko.

i (f21), 3rd yr college na gustong-gusto ng pera. masyado akong nadala sa fast money. nanalo kasi ako last january ng 70k, akala ko kaya kong ingatan yun, but after one week, binalik ko rin sa casino yung napanalunan ko. tanginang baccarat yan. and now, bumalik ako sa gambling nitong august 9-17, araw-araw akong nananalo na nagtotal na sa 34k. pero ngayon, august 18, naubos din lahat, 36k.

tbh di ko na alam gagawin ko kasi aware naman ako sa cycle pero bakit di ko magawang magstop? please pagalitan/sampalin niyo po ako ng katotohanan. student palang ako pero ganito na nangyayari sa’kin.

clean for 6 months, then nagrelapse 2 weeks ago. And tonight ulit since binalik sakin ng wife ko yung isang phone ko na may access sa online bank and e wallets. Sumilip lang sa site kasi may cashback pa na halos 30k na di kinukuha. Sinubukan laruin, naubos tapos nagyosi saglit then nag cashin ng 100k. Ayun, in less than 30 mins ubos. Nagcashin ulit ng 57k and guess what? ubos pa rin.

Sinubukan ko na pigilan sarili ko na mag cashin ulit kasi alam ko na ending nito. Manhid na ko sa ganitong pakiramdam kaya di ko pa nararamdaman ngayon na talo ako. Pero alam ko in the coming days na magsisink in to. Di naman ako mayaman para di indahin yung natalo pero ayoko na lang talaga isipin kasi baka kung ano pa maisip ko gawin. Itutulala ko nalang siguro ng isang linggo habang nagtatrabaho.

Ewan ano bang pumasok sa isip at sinilip pa yung cashback na pinangako ko ng di ko na kukunin. Maling mali talaga yung move na yun. And mukhang isusurrender ko na ulit tong phone sa misis ko for good na kasi di ko talaga kaya kontrolin sarili ko. Kala ko malakas na ko. Hays. Nakakapuny3t@ lang. Nakabawi na ko sa talo ko before magrelapse kasi nagfocus sa work and business tapos bumalik na naman ako. Sarap sapakin ng sarili ko.

Update 11 am: Sinabi ko na sa asawa ko and di sya nagsalita. Binigay ko naulit sa kanya yung phone ko na may access sa online wallets/banks. Binigyan nya nalang ulit ako ng cash na 17k allowance ko for the week. Di na talaga ko magpapakampante pag dating sa sugal, matic relapse mangyayari.

Slowly recovering na sana mas lumubog pa huhu i dont know. Just this week I had small wins, closed my Ggives loan, gloan, nakuha ko pa nasangla na alahas. Then was planning to pay 30k sa CC balance and still have 30k after that. Ngcheck out pa ng crocs sa lazada then nakita ko cashback ko na di naclaim, i gave in, nghabol sa natalong cash back and cashed in the remaining 60k at naubos dahil sa gigil. 😭

Huling post ko dito i was 3 months bet free, i managed to make it until 5 months pero eto nanaman tayo back to zero or yet negative.

Akala ko okay na, nakakaipon nako at unti unting nababayaran yung utang nakabili pa nga ako ng bagong fold phone. Pero isang iglap nawala parang bula taena dahil lang sa ginusto ko lang sana makakuha pandagdag or extra money para makapag upgrade ng PC ending PC na naging bato pa taena naubos 120k na ipon plus additional 50k na utang taenang buhay to.

I need help pano gagawin, my total debt was 600k but i managed to bring it down to 300k well ngayon 350k na siya i need a new computer for my work pero ngayon di ko mabibili dahil sa kagaguhan ko, now i am planning not to pay my debts for atleast 3 months para lang maipon ko yung goal ko na 150k since i also need to pay utility and other personal bills i really need 3 months para maipon ko. Do you guys think okay lang kaya yun?

Di ko na alam tlga gagawin ko. Pota nag pa self exclude nga ako kaso naman sa crypto casino naman ako napunta na wlang control ni pagcor. Hay demonyo tlga walang takas sa tukso di naman ako makapag install ng gamban kasi di gagana yung mobile authenticator ko sa work.

Ngayon i feel sick, sukang suka ako sa sarili ko taena i am thinking if ever man kunin nako today ni Lord wala nako pakelam.

Almost 2 months gambling-free.

After ko matalo, naiwan ako ng almost ₱70k na utang. Half-day na lang ako sa work, around ₱8k/month, tapos humina pa side hustle ko. Honestly, nawalan ako ng hope.

Pero imbis na bumalik sa sugal para bumawi, pinili kong tanggapin yung loss ko at tumigil.

Ngayon, halos ₱30k na lang utang ko. Nakabili pa ako ng bagong computer para mas makapag-work at mas kumita. Yung side hustle na akala ko patay na, nag-bloom ulit. Kaya nakapagbayad ako ng utang.

Actually, tapos na sana yung utang ko kung hindi ako bumili ng computer. Pero kailangan ko rin mag-upgrade para mas makapag-work at mas kumita pa.

Kung hindi ako nag-decide mag-stop, malamang yung mga kinita ko napunta lang ulit sa sugal.

Share ko lang, hindi sugal ang solution sa utang. Maraming paraan online. Mahirap, pero kaya pag pinaghirapan.

i wanna killmyself, i just lost my salary because of the stupid gambling ads and facebook streamers. im so done, pang date sana namin ng gf ko yun:/, i dont have anything left may utang pa ko worth 80k. ang malas ko, and im just 19 nakakatanga talaga tong sugal. it sucks that i dont have self control when i get triggered na.

Post lang muna ulit para may babalikan ako lagi at para palaging maalalahanan na hindi dapat magpakampante. 😅

Sa mga struggling pa rin dito at hindi pa nakakahanap ng serenity at peace of mind, surrender lang talaga.

Accept natin na hindi na natin mababawi ang mga natalo, at tanggapin natin na “powerless tayo over gambling.”

At dahil sumuko na talaga ako, unti-unti ko nang inaalis ang sugal sa buhay ko. Yung mga natalo, hindi na natin mababawi pero alam kong hindi pa huli ang lahat para bumawi sa buhay.

Totoo talaga na mararamdaman mo ang blessings kapag nakawala ka na sa sugal.

Totoo na mas gumagaan ang buhay kapag unti-unti ka nang nakakabayad ng utang at natututo kang mabuhay at makasurvive sa araw-araw nang walang sugal.

Totoo rin na kapag nakikita ng mga mahal mo sa buhay na unti-unti kang nagbabago, unti-unti ring bumabalik ang tiwala nila. Kailangan lang maging transparent, honest, at consistent.

Totoo na mas nagiging productive ang bawat araw. Minsan, parang kulang na ang 24 hours para sa lahat ng gusto mong gawin dahil hindi na nauubos ang oras, pera, at energy mo sa pagsusugal.

At higit sa lahat, totoo na mas natutunan kong mahalin ang sarili ko. Napabayaan ko siya nang sobra noong active gambler pa ako.

Kaya sobrang thankful ako na pinakilala sa akin ng Diyos ang GA PH, at binigyan ako ng pagkakataong magbago kasama ang mga kapatid sa program. 🙏

Ang sarap pala mabuhay nang wala nang sugal.

Mas tahimik.

Mas payapa.

Mas may pag-asa.

Mas may direksyon.

Hindi man agad-agad maaayos ang lahat, basta hindi na tayo bumalik sa dati, may progress tayo. One day at a time. One day, one choice, one victory at a time.

Sa mga kapatid na patuloy pang lumalaban, huwag kayong susuko. Darating din ang araw na mararanasan ninyo yung gaan ng buhay na walang sugal.

Hindi pa huli ang lahat.

May buhay pa pagkatapos ng sugal. At mas maganda pala ang buhay kapag wala na ito. ❤️

Laban lang tayo dito mga kapatid. 💪🙏

Surrender. Accept. Recover. Rebuild. Live.

God bless sa ating lahat. 🙏

26 F, sobrang down na ng buhay ko na parang di na ako makakawala sa addiction na to. Every payday sobra yung pag pigil ko mag laro pero once sasagi na naman sa utak ko yung mga niloan ko na natalo, nagkaka urge ulit ako maglaro and ang ending talo na naman.

Cinonfront na ako ng mother ko about dito, alam nya kasi once na naglalaro kami ng mga pinsan ko ng online gambling pag nagkakasama sama kami for fun pero samin, ako lang yung hindi naka stop, pinagpa tuloy ko, nagsuspect na sya na baka naaaddict na ako sa sugal pero grabe pa rin yung pag deny ko and pag gawa ng kung ano anong palusot everytime na tinatanong nya sakin bakit lagi akong walang pera e more than enough yung kinikita ko sa work. She said some hurtful words and threatened na palayasin ako, that time natauhan ako and tumigil ako for a while pero pag mag isa na ako sa kwarto, at sobrang gulo ng isip, napapa cash in na naman ako. Im a professional architect pero behind closed door, isa akong gambling addict.

Willing naman ako tumigil, ginawa ko na every payday winiwidthraw ko lahat para walang matitira sa online bank para ipang cash-in, pero wala, twing gabi iniisip ko yung mga talo ko then kinabukasan iccash in din yung pera. Ang hirap, nakakapagod, alam kong kasalan ko lahat, pero sobrang hirap na. Umaabot na ako sa point na kahit pamasahe papuntang office or pang lunch man lang wala na talaga.

Anyone here na nag-start din magsugal dahil na-engganyo ng family/friends/partner and nagsusugal pa rin sila? Did you cut ties with them?

I was encouraged by my cousins (closest I have to siblings). They lost a few millions to casinos before, hit rock bottom, nag-sober for a few years and since last year went back to online gambling.

They now gamble low amounts kasi hindi na sila naka-bounce bank financially after the prior losses and until now nagbabayad pa rin ng mga utang.

They encouraged me to try it kasi pwede naman daw pa-1k 1k lang ang cash-in. Kaso, I have a high-paying job so lumaki ang taya ko.

They don't know about my losses yet and mga utang ko sa credit cards (umabot na ng 2M). I don't know what they will think when they find out and if it would make sense to them that we don't hang out for a while because na-t-trigger ako even by just hearing them talk about gambling.

I kinda have an out... I can say na-busy sa work and sa gym but I know they will know it's not the real reason. I want to climb out of this hole I dug myself into pero I don't know how to do it around them. Any advice? :(

My current loss before I stopped last year was PHP160k. I do relapse pero paunti unti like 1k , 2k na patalo and very seldom yun like twice a month so akala ko okay ako, akala ko I was just gambling to slowly numb the urge hanggang sa mawala.

Then came this June I won big sa PERYA and guess what bumalik yung addictive feeling. Akala ko kasi since sa PERYA naman di ako ma eexpose masyado na tumaya ng sobrang laki kasi physical money eh, hindi nga, pero yung HIGH nung pag susugal na reset ulit utak ko, hinanap hanap ulit. As usual kapag nanalo, ipapatalo mo lang din yun. Came in today and guess what yun mismo ang nangyare, natalo na lahat ng napanalo nakuhanan pa ng 16k :( . For context my salary is around 55k per month, single pero may pinapaaral sa college, yes 16k is parang nag sayang lang ako ng 2 weeks sa isang buwan ko pero gusto ko nang tumigil, nag aadvise pa nga ako sa iba dito tapos ako din pala mabibiktima lang din ulit ng letseng sugal to.

Sharing this to vent, also to warn others wag magtiwala sa sarili ADIK TAYO, di tayo titigil hangga't di tayo lubog.

For those na fully recovered: How do you manage yung pang hihinayang sa nawala? Ako kasi I gamble to recover some of the losses (chasing), alam kong mali pero yun nalang kasi ang nakikita kong way para maalis yung guilt ko sa pang hihinayang na sana ginastos ko nalang sa maka buluhang bagay yung PERA.

Sobrang hirap makawala, Day 1 of trying to quit gambling ulit :(.