u/Comfortable_Shame433

No último post que aqui coloquei, várias pessoas me perguntaram como acabou a história do meu primo, que muita discussão gerou aqui.

Basicamente ele vai comprar casa - 500 mil euros.. A mãe, a avó e ainda outros familiares não identificados vão dar o dinheiro da entrada e o resto é crédito deles.

No meio disto tudo, a irmã deixou de falar com ele, a mulher não fala com a família dele (mas agora já deve falar pois vai ter o que queria) e o pai também mal fala com o filho ... E vai divorciar-se da mãe pois ela fez coisas nas costas dele (aquele casamento também já ia mal).

Mesmo conseguindo comprar casa, não estou a ver como vao viver depois de pagar a prestação ao banco...ate porque adoram jantar fora e viajar. Se tiverem uma criança... Deve vir burnout.

Só voltarei aqui com novidades se houver divórcio ou violência.

Abraços... E não digam que é pasta... Pois isso chateia.

I have ADHD, anxiety, and a lifelong stutter. Until recently, I had never specifically treated my anxiety. I was only treating my ADHD with methylphenidate, which actually works quite well for me and doesn’t make my anxiety or stuttering worse.

About a week ago, I started buspirone 5 mg twice a day for anxiety, and I’m already noticing some interesting changes.

One of the biggest things I’m realizing is just how much anxiety seems to interact with my stutter. I’ve always known that anxiety can make stuttering worse, but I’m starting to think that, for me, the connection is much stronger than I realized.

I feel less tense before speaking and there seems to be less of that anticipatory anxiety — the feeling when you know you have to say something and your brain is already worrying about whether you’re going to block.

I’m not saying buspirone has “cured” my stutter at all. I still stutter. But speaking already feels a little easier and less mentally exhausting because I’m not fighting as much anxiety in the background.

It’s only been one week and I’m on a low dose, so I’m very curious to see what happens over the next few weeks as the effect builds.

Has anyone here tried buspirone specifically for anxiety while also having a stutter? Did reducing your baseline or anticipatory anxiety have any noticeable effect on your fluency, blocks, or just how much effort speaking required?

I have ADHD and anxiety, but until recently I had never actually treated the anxiety. I’ve been treating my ADHD with methylphenidate, which works well for me, and I always assumed that many of the things I still struggled with were simply part of ADHD.

About a week ago, I started buspirone 5 mg twice a day, and I’m already noticing a difference.

What has surprised me the most is that some things I had always blamed on ADHD seem to have had a much bigger anxiety component than I realized. I feel less mentally overwhelmed, less tense, and generally more able to deal with several things being in my head at the same time.

It’s still very early — only one week, and at a relatively low dose — so I know I probably haven’t experienced the full effect yet. From what I understand, buspirone can take several weeks to really build up its benefits, so I’m curious to see where I am after 4–6 weeks.

Has anyone else with ADHD + anxiety had a similar experience with buspirone? Did treating the anxiety make you realize that some of what you thought were ADHD symptoms were actually being amplified by anxiety?

Would also be interested to hear how your experience changed after the first few weeks.

I've been thinking about this since Glen's passing.

He turned the Christmas Eve Busk on Grafton Street into one of Dublin's most meaningful traditions, bringing together musicians, the city and visitors every year while raising money for the Dublin Simon Community. It started as a spontaneous busk and has grown into a major annual event.

I wonder if Dublin is already considering taking it one step further: making it an official city event in Glen's honour. Imagine multiple stages across Grafton Street, a live TV and online broadcast, and perhaps even calling it **"The Glen Hansard Christmas Eve Busk"—**all while keeping the same charitable mission of supporting the Simon Community.

U2 have been part of this tradition for years. Bono, in particular, has stood alongside Glen on so many Christmas Eves. With their influence and love for the event, I could see them helping to make something like this happen and ensuring Glen's legacy lives on every Christmas.

I honestly can't think of a more fitting tribute than thousands of people gathering through music, for charity, every Christmas Eve. That's exactly what Glen stood for.

Este novo post vem na sequência destes 2 posts:

https://www.reddit.com/r/CasualPT/comments/1ult0gl/o_meu_primo_está_a_entrar_numa_vida_que_me_parece/

e este:

https://www.reddit.com/r/CasualPT/comments/1uxd4ow/update_a_situação_do_meu_primo_piorou_muito_e_as/

Parte III aqui.

Muita gente pediu novidades, por isso aqui vai.

Entretanto encontraram finalmente uma casa de cerca de 500 mil, num condomínio com piscina. Mas surgiu outro problema: a família dela continua a exigir que os pais dele deem 150 mil de entrada. Parece que o meu primo ouviu lá em casa que os pais dele não se empenharam muito no casamento e que por isso devem pagar a entrada. Basicamente ele foi papaguear isso...e a coisa não correu bem. Os pais dele mandaram-no calar-se.

Agora o meu primo, sem grande alternativa, começou a pressionar os próprios avós para lhe emprestarem dinheiro. Pelo que sei, estava tentar fazê-lo às escondidas, inclusive da própria irmã. Quando ela descobriu, passou-se completamente e avisou-o para não voltar a arrastar o resto da família para problemas que considera serem consequência das escolhas dele.

A relação familiar continua a deteriorar-se. A mulher dele já não fala com a família dele há cerca de duas semanas. O próprio tem saído de casa à noite apenas para espairecer e desabafar com outros primos, dizendo que está completamente exausto.

Outra coisa que me chamou a atenção: o pai dela continua a agir como se nada fosse. Quando encontra na rua pessoas próximas da família do meu primo, faz de conta que não as vê para evitar cumprimentos. Continuo convencido de que é ele quem tem estado por trás de tudo, desde a história do casamento até à pressão financeira atual.

Entretanto falei com um psiquiatra amigo sobre a forma como o meu primo reage a toda esta situação. Sem nunca o ter avaliado (e obviamente sem qualquer diagnóstico), disse-me que alguns dos comportamentos que descrevi podem ser compatíveis com traços do espectro do autismo e que, se isso for verdade, poderá ajudar a explicar porque é que ele tem tanta dificuldade em reconhecer manipulação, impor limites e sair deste ciclo. Mas reforçou que isso só poderia ser concluído através de uma avaliação clínica.

Isto qualquer dia vai rebentar. E a mulher do meu primo posta nas redes sociais como se nada fosse...

​

I was recently diagnosed with BVD after years of ADHD symptoms. BVD isn't the same as strabismus—it's often a very subtle eye alignment issue that can easily go unnoticed.

Research suggests that people with ADHD are more likely than the general population to have binocular vision problems.

What fascinates me is how Open Focus trains a broad, panoramic awareness instead of narrow, effortful attention. Subjectively, it feels surprisingly similar to what happened after addressing my BVD. I wear prism glasses.

I'm not saying they're the same thing or that one causes the other. I'm just wondering whether chronic visual strain and chronically narrow attention may overlap more than we realize.

Anyone here with ADHD or BVD who has had a similar experience?

Yes. That's it.

My BVD was creating a lot of problems to me... And TMJ was one of them...

Visual therapy and prism lenses are life changing.

Incredible the body connections...

Livraram-no de fazer dois negócios (Rui)nosos.

Ba, do Famalicão, que está lesionado (chumbou nos testes médicos do Estrasburgo).

Palhinha, que vai para o Aston Villa (iam dar 25 milhões por um gajo de 31 anos mais salários de 6 milhões por ano, lol).

Está com estrelinha o Rui.

Há algum tempo fiz aqui um post sobre o meu primo (link acima), que casou recentemente, e sobre os problemas que começaram logo no casamento.

Na altura, a família da noiva pressionou os pais dele a suportarem grande parte dos custos, alegando que era uma tradição da família deles. Os pais dele acabaram por ceder, mas ficaram muito ressentidos, sobretudo porque sentiram que tudo lhes foi imposto e que ninguém teve em consideração a capacidade financeira deles.

Entretanto, a situação agravou-se bastante. As duas famílias já não se falam. Houve trocas de mensagens desagradáveis, acusações de parte a parte e, pelo que percebi, até algumas coisas antigas foram trazidas para a discussão. Agora evitam-se completamente e qualquer almoço, ou ocasião familiar se tornou um problema.

Os próprios noivos também estão muito mal com isto.

O meu primo está completamente saturado porque continuam à procura de casa, mas ela encontra defeitos em absolutamente todas. Uma é pequena, outra é velha, outra não tem luz suficiente, outra fica longe do centro, outra não tem espaço para receber pessoas, outra não é numa zona “à altura”....outra "está há muito tempo no mercado...e por isso deve ter algum problema escondido". Já visitaram dezenas de casas e nunca nenhuma serve.

O problema é que as casas que ela considera aceitáveis custam mais de 500 mil euros, valor para o qual eles nem sequer conseguem obter financiamento. O meu primo ainda não é efetivo no trabalho, os juros não estão propriamente baixos e eles já fizeram várias simulações bancárias que não chegam perto do valor necessário.

Ela, por outro lado, diz que este assunto da casa a esgotou emocionalmente, que está cansada de ver imóveis “sem condições” e que sente que ninguém compreende aquilo que ela imaginou para a vida de casada. Também começou a dizer que ele lhe prometeu uma vida que agora não consegue proporcionar.

As discussões são cada vez mais frequentes. Ele acusa-a de viver fora da realidade e ela acusa-o de não ter ambição. Ela compara constantemente a situação deles com a de amigos que compraram casas melhores, fizeram grandes viagens ou tiveram ajuda dos pais. Ele começou a evitar falar de dinheiro porque todas as conversas acabam em conflito.

Entretanto, continuam a gastar bastante em jantares, fins de semana e outras coisas, porque ela diz que não vai deixar de viver enquanto a casa não aparece. O meu primo, para evitar mais discussões, continua muitas vezes a aceitar....e anda a usar o cartão de crédito. No fundo sente que se cortar isto agora...o casamento pode já terminar.

Os pais dele já disseram que não vão colocar mais dinheiro. A família dela acha que os pais dele deveriam ajudar mais, porque, segundo eles, “um filho único tem de receber apoio”....e até vão buscar lá a tradição deles... Isto foi uma das razões para o corte total entre as famílias. O pai dela andou inclusive a espalhar boatos no café da urbanização onde vivem os pais dele e a dizer que se sentiu enganado porque eles sempre deram a entender que eram ricos (o que é manifestamente falso e patético...até porque o carro deles é um Ford Focus....já com 10 anos).

O meu primo está visivelmente mais ansioso, dorme mal e já começou a faltar a alguns encontros familiares para não ter de explicar o que se passa. Ela também parece muito frustrada e diz que o casamento começou com problemas que não eram supostos existir tão cedo.

Sinceramente, tenho a sensação de que o problema já não é apenas a casa. Há expectativas completamente diferentes sobre dinheiro, estilo de vida, ajuda familiar e aquilo que cada um considera uma vida aceitável. Ela meteu na cabeça o velho principio "a man provides".

Nota curiosa: no ginásio onde o meu primo anda, uma pessoa que conhece o meu primo fez um comentário sobre "uma história parecida" à dele.

Isto vai acabar mal....só espero que não haja violência. É que o pai dela, segundo me disseram, já foi condenado no país dele por agressão.

I wanted to share something that has been a huge discovery for me.

I was recently diagnosed with Binocular Vision Dysfunction (BVD), and since starting treatment I've noticed improvements not only in my vision-related symptoms, but also in my ADHD symptoms and even my stutter.

For years I struggled with a combination of:

**Dry eyes**

**Headaches**

**Dizziness**

**Neck pain**

**Poor posture**

**Attention and concentration problems**

**Anxiety**

**Stuttering**

I always thought these were mostly separate issues. Now I'm starting to wonder how much my visual system was contributing to the constant overload.

Our eyes provide an enormous amount of sensory input to the brain. If they're not working together efficiently, it's easy to imagine how that could increase cognitive load and make attention, speech, and even muscle tension worse. Research is increasingly exploring the overlap between visual disorders, attention difficulties, and other neurological symptoms, even though there's still a lot to learn.

I'm not saying BVD causes stuttering or ADHD, but in my own case, treating it has made a surprisingly positive difference.

If you have a stutter and also experience symptoms like dry eyes, headaches, dizziness, neck pain, poor posture, or persistent attention problems, it may be worth getting evaluated by an eye care professional who is familiar with binocular vision disorders.

I'm curious—has anyone else here been diagnosed with BVD or another binocular vision problem? Did treatment have any effect on your speech or attention?

On YouTube you can find a simple test ( with your thumb) to quickly check if there's at least this possibility you may have this dysfunction.

​

Quero compartilhar uma descoberta que pode ajudar outras pessoas.

Recentemente fui diagnosticado com Disfunção da Visão Binocular (Binocular Vision Dysfunction – BVD), uma condição em que os dois olhos não trabalham perfeitamente juntos. Desde que comecei o tratamento, percebi uma melhora muito significativa nos meus sintomas de TDAH e ansiedade.

O mais impressionante é que essa condição pode passar despercebida por anos. Muitas pessoas convivem com sintomas como:

Olhos secos;

Tonturas;

Dores de cabeça;

Dificuldade de atenção e concentração;

Cansaço mental;

Dor no pescoço;

Má postura;

Ansiedade.

Depressão

Como esses sintomas são muito inespecíficos, muita gente acaba recebendo diagnósticos incompletos ou até mesmo incorretos, sem que ninguém investigue se existe um problema na forma como os olhos trabalham em conjunto.

Não estou dizendo que a Disfunção da Visão Binocular seja a causa de todos os casos de TDAH ou ansiedade. Estou apenas compartilhando a minha experiência.

No meu caso, tratar essa condição fez uma diferença enorme na minha qualidade de vida.

Os olhos são uma das principais portas de entrada de informação para o cérebro. Quando o sistema visual não funciona de forma eficiente, isso pode aumentar o esforço cognitivo e contribuir para diversos sintomas neurológicos. Essa é uma área que vem sendo cada vez mais estudada.

Se você convive com ansiedade, sintomas de TDAH, dores de cabeça frequentes, olhos secos, tonturas, dor no pescoço ou problemas de postura sem uma explicação clara, talvez valha a pena procurar um profissional que tenha experiência em visão binocular.

Às vezes, a resposta pode estar em um lugar que quase ninguém investiga...

Queria partilhar uma descoberta que pode ser útil para algumas pessoas.

Fui recentemente diagnosticado com Disfunção da Visão Binocular (Binocular Vision Dysfunction — BVD), uma condição em que os dois olhos não trabalham perfeitamente em conjunto. Desde que comecei o tratamento, tenho notado melhorias muito significativas nos meus sintomas de ansiedade e Phda.

O mais impressionante é que isto pode passar completamente despercebido durante anos. A pessoa pode andar com sintomas como:

olhos secos;

tonturas;

dores de cabeça;

dificuldade de atenção e concentração;

cansaço mental;

tensão no pescoço;

má postura;

sensação de sobrecarga;

ansiedade.

Depressão

E, por causa disso, acabar com diagnósticos incompletos ou até errados, quando uma parte do problema pode estar relacionada com a forma como os olhos enviam informação ao cérebro.

Não estou a dizer que a Disfunção da Visão Binocular explica todos os casos de ansiedade ou phda. Mas, no meu caso, tratar este problema teve um impacto enorme.

Se alguém tem ansiedade, sintomas de phda, dores de cabeça, tonturas, olhos secos ou tensão cervical sem explicação clara, talvez valha a pena fazer uma avaliação com um profissional que perceba de visão binocular.

Pode ser uma peça do puzzle que muita gente nunca chega a investigar...

I wanted to share something that has been a huge discovery for me.

I was recently diagnosed with Binocular Vision Dysfunction (BVD), and since starting treatment I've noticed improvements not only in my vision-related symptoms, but also in my ADHD symptoms and even my stutter.

For years I struggled with a combination of:

Dry eyes

Headaches

Dizziness

Neck pain

Poor posture

Attention and concentration problems

Anxiety

Stuttering

I always thought these were mostly separate issues. Now I'm starting to wonder how much my visual system was contributing to the constant overload.

Our eyes provide an enormous amount of sensory input to the brain. If they're not working together efficiently, it's easy to imagine how that could increase cognitive load and make attention, speech, and even muscle tension worse. Research is increasingly exploring the overlap between visual disorders, attention difficulties, and other neurological symptoms, even though there's still a lot to learn.

I'm not saying BVD causes stuttering or ADHD, but in my own case, treating it has made a surprisingly positive difference.

If you have a stutter and also experience symptoms like dry eyes, headaches, dizziness, neck pain, poor posture, or persistent attention problems, it may be worth getting evaluated by an eye care professional who is familiar with binocular vision disorders.

I'm curious—has anyone else here been diagnosed with BVD or another binocular vision problem? Did treatment have any effect on your speech or attention?

On YouTube you can find a simple test ( with your thumb) to quickly check if there's at least this possibility you may have this dysfunction.

O meu primo casou há pouco tempo e, desde o casamento, tenho ficado cada vez mais preocupado.

Logo no casamento começaram os problemas. A família da noiva pressionou os pais dele a suportarem grande parte dos custos, alegando que era uma tradição da família deles. Os pais dele acabaram por ceder e ficaram com uma despesa enorme.

Agora veio a fase de comprar casa e está tudo bloqueado. Ela só aceita casas acima dos 500 mil euros, mas eles nem sequer têm capacidade para um empréstimo desse valor. Para complicar, o meu primo nem é efetivo no trabalho.

Além disso, ela gosta de um estilo de vida bastante caro: quer férias frequentes, jantares fora com regularidade e outras despesas que, sinceramente, me parecem incompatíveis com a situação financeira deles.

O que mais me preocupa é que o meu primo parece dizer que sim a tudo. Evita conflitos, nunca impõe limites e parece aceitar qualquer exigência para manter a paz.

Tenho receio de que isto acabe muito mal, seja por causa das dívidas, seja pelo desgaste da relação.

Já alguém passou por uma situação semelhante?

Acham que devo tentar falar com ele ou, quando uma pessoa está apaixonada, o melhor é deixar que aprenda com as consequências das próprias escolhas?

I want to share something incredibly simple that has had a surprisingly powerful effect on my anxiety and adhd.

For a long time, I felt like my brain was constantly stuck in **fight-or-flight mode**: racing thoughts, tension, urgency, overthinking, and the feeling that my nervous system was always searching for the next problem.

What has helped me regulate that state more than I expected is this:

**Reading a book (a novel) extremely slowly.**

And when I say slowly, I mean **very slowly**. Almost word by word, as if I were learning how to read again.

I do this for **30 uninterrupted minutes every day**.

I do not try to finish lots of pages. I do not rush to reach the end of the chapter. I simply focus on each word, each sentence, and the story.

When my mind wanders, I do not get frustrated. I just notice it and gently return to the words and the story.

It is basically a form of **mindfulness through reading**.

The key is the slowness.

An anxious brain often wants to move quickly, predict everything, jump between thoughts, and stay alert. Reading very slowly creates the opposite rhythm. It forces the mind to reduce its speed, and after a while, the rest of the nervous system seems to follow.

The results I have noticed:

* More calm * Better mood * Fewer racing thoughts * Better concentration, no Brain Fog. * Better memory * More awareness of the present moment * Less of that constant “on edge” feeling

There is research suggesting that mindfulness, focused attention, and repeatedly bringing the mind back after it wanders can help with anxiety, emotional regulation, attention, and working memory.

I have not seen research specifically on reading this slowly, but for me, the mechanism feels very similar.

This is not a cure, and it does not replace therapy, medication, or professional support. It is simply a very basic practice that has helped me much more than I expected.

Try it:

**30 minutes without stopping. A real book (a novel, with a story). No phone. No rushing. Read word by word, very, veeeeeeeeeeeeeeeeeeery sloooooooooooooowly.**

Do not focus on how many pages you read.

Focus on being fully present with the words.

It feels almost too simple, but for me, it has been incredibly powerful.

I want to share something incredibly simple that has had a surprisingly powerful effect on my anxiety and adhd.

For a long time, I felt like my brain was constantly stuck in fight-or-flight mode: racing thoughts, tension, urgency, overthinking, and the feeling that my nervous system was always searching for the next problem.

What has helped me regulate that state more than I expected is this:

Reading a book (a novel) extremely slowly.

And when I say slowly, I mean very slowly. Almost word by word, as if I were learning how to read again.

I do this for 30 uninterrupted minutes every day.

I do not try to finish lots of pages. I do not rush to reach the end of the chapter. I simply focus on each word, each sentence, and the story.

When my mind wanders, I do not get frustrated. I just notice it and gently return to the words and the story.

It is basically a form of mindfulness through reading.

The key is the slowness.

An anxious brain often wants to move quickly, predict everything, jump between thoughts, and stay alert. Reading very slowly creates the opposite rhythm. It forces the mind to reduce its speed, and after a while, the rest of the nervous system seems to follow.

The results I have noticed:

• More calm
• Better mood
• Fewer racing thoughts
• Better concentration, no Brain Fog.
• Better memory
• More awareness of the present moment
• Less of that constant “on edge” feeling

There is research suggesting that mindfulness, focused attention, and repeatedly bringing the mind back after it wanders can help with anxiety, emotional regulation, attention, and working memory.

I have not seen research specifically on reading this slowly, but for me, the mechanism feels very similar.

This is not a cure, and it does not replace therapy, medication, or professional support. It is simply a very basic practice that has helped me much more than I expected.

Try it:

30 minutes without stopping. A real book (a novel, with a story). No phone. No rushing. Read word by word, very, veeeeeeeeeeeeeeeeeeery sloooooooooooooowly.

Do not focus on how many pages you read.

Focus on being fully present with the words.

It feels almost too simple, but for me, it has been incredibly powerful.

Quero partilhar uma coisa muito simples que tem tido um efeito enorme na minha ansiedade e phda.

Durante muito tempo senti que a minha cabeça estava permanentemente em modo fight or flight: pensamentos rápidos, urgência, tensão, dificuldade em estar presente e a sensação de que o cérebro estava sempre à procura do próximo problema.

A coisa que mais me tem ajudado a regular este estado é… ler um livro extremamente devagar.

Mas quando digo devagar, é mesmo muito devagar. Palavra a palavra. Como se estivesse a aprender novamente a ler. Sem tentar acabar rapidamente a página, sem tentar provar que leio depressa e sem correr para chegar ao fim do capítulo.

Faço isto durante 30 minutos seguidos, todos os dias.

O processo é simples:

Leio cada palavra com calma e tento acompanhar realmente a história. Quando reparo que a cabeça começou a divagar, não fico irritado nem tento lutar contra os pensamentos. Tomo consciência de que me distraí e regresso à palavra e à história.

É quase uma espécie de mindfulness através da leitura.

O grande truque, para mim, é a lentidão. A minha cabeça quer funcionar sempre depressa, antecipar tudo e saltar de pensamento em pensamento. A leitura muito lenta cria o movimento contrário. Obriga o cérebro a reduzir a velocidade e, ao fim de algum tempo, parece que todo o sistema começa a acompanhar esse ritmo.

Os resultados que tenho sentido:

• muito mais tranquilidade;
• melhor humor;
• menos pensamentos acelerados;
• maior capacidade de concentração;
• melhor memória;
• maior ligação ao momento presente;
• menos sensação de estar constantemente em alerta.

Não estou a dizer que isto é uma cura nem que substitui terapia, medicação ou acompanhamento profissional. Estou apenas a partilhar uma experiência pessoal que, sendo tão simples, me surpreendeu bastante.

Há investigação sobre mindfulness e treino da atenção que aponta para benefícios na regulação emocional, na ansiedade, na memória e na redução da divagação mental. A minha impressão é que esta leitura extremamente lenta pode produzir um efeito semelhante: reparar que a mente fugiu e trazê-la novamente, com calma, para aquilo que estamos a ler.

Experimentem durante alguns dias:

30 minutos seguidos. Um livro verdadeiro. Sem telemóvel. Palavra a palavra. Muito, muito lentamente.

Não tentem ler muito. Tentem apenas estar completamente presentes em cada frase.

Depois digam se também sentiram a cabeça a sair gradualmente do modo de emergência.

I’ve been paying more attention to the sternocleidomastoid muscle — the SCM, that big muscle on each side of the neck.

Mine gets really tight, and I’ve noticed that when it does, the tension seems to spread everywhere: neck, jaw, face, throat, shoulders, even around the eyes.

When I gently release and stretch the SCM, I often feel:

• less tension in my jaw and face
• a more relaxed throat
• easier breathing
• less physical effort when speaking
• better fluency overall

I’m not saying the SCM causes stuttering or that stretching your neck will magically cure it. Stuttering is obviously much more complex than that.

But I do think this muscle can play a big role in the physical tension and struggle that comes with stuttering. We often tense our neck, jaw and throat before a block without even realizing it.

For me, relaxing this area feels really important. Massage, gentle stretching, better posture and slow breathing seem to improve the whole situation quite a lot.

Just be careful with deep massage on the front or side of the neck. Gentle is better.

Has anyone else noticed that their stutter gets worse when their neck, jaw or face is tense?