u/Entropy-hates-me1312

Ich habe das hier (https://www.reddit.com/r/triathlon/s/6NmfQn4ZxB ) gestern gepostet.

Mein erstes Mal in diesem Subreddit. Ich möchte jedem für die Unterstützung und die aufmunternden Worte danken. Es hat wirklich geholfen.

Also, vor dem Rennen habe ich alles in Frage gestellt. Ich hatte so unglaublich Angst vor dem Schwimmen, dass ich überlegt habe, gar nicht erst aufzutauchen. Wegen meiner Prokrastination kam ich eine halbe Stunde später als geplant am Rennbereich an (was keine große Sache war. Ich hatte viel Pufferzeit eingeplant).

Ich habe meinen Wechselbereich eingerichtet (Bild 2) und bin zum Rennbriefing gegangen. Ich habe mit der Idee gespielt, ohne Neoprenanzug zu schwimmen, habe mich dann aber dagegen entschieden und mich für den Neoprenanzug entschieden. (Gute Entscheidung)

Schwimmen - 750m (mein GPS hat 800m gemessen) in 16:32 min (2:03 min/100m)

Das Schwimmen begann im Wasser. Ich habe mich so weit wie möglich nach außen und hinten positioniert. Ich wollte keinen Arm ins Gesicht bekommen oder gar getreten werden. Dann ging die Startpistole los. Und los ging's. Auf den ersten 50 Metern merkte ich, dass etwas nicht stimmte. Ich war schneller als alle um mich herum. Nach 200 Metern beschloss ich, etwas aggressiver zu schwimmen und mich dem Pulk anzuschließen. Es war das beste Schwimmen überhaupt. Klar, ich wurde ein- oder zweimal ins Gesicht getreten. Aber es war nicht schlimm.

Keine Sekunde lang hatte ich diese Angst vor dem "Meeresungeheuer" wie im Freiwassertraining. Als ich aus dem Wasser kam, wollte ich wieder schwimmen. Es ist verrückt.

T1 - 7:05 min

Der Wechselbereich war gut 500 Meter entfernt. Dann habe ich mir Zeit gelassen. Trinken. Einen Gel runterkippen. Aus dem Neoprenanzug raus. Und dann aufs Rad.

Radfahren - 21,5 km - 37:36 min (34,4 km/h)

Wichtiger Hinweis: Windschattenfahren war erlaubt.

Nach einigen Problemen mit dem Einrasten der Schuhe machte ich mich auf den Weg. Es war eine 7 km lange Runde, dreimal wiederholt. Ich habe vorsichtig angefangen. Nach ein paar Kilometern habe ich mich hinter einen Fahrer geklemmt, der ungefähr mein Tempo fuhr. Und er hat hinter sich ausgespuckt. (WIE ZUR HÖLLE?) Es hat mich nicht getroffen. Als ich ihn etwas zurief (ich glaube, ich sagte so etwas wie: "Das war knapp"), reagierte er nicht.

Also bin ich die erste Runde defensiv geblieben.

Auf dem Weg zur zweiten Runde gab es einen Sturz vor mir. Der Fahrer lag mitten auf der Straße. Es waren schon Helfer da. Aber trotzdem war es ein komisches Gefühl, einfach an jemandem vorbeizufahren, der schwer verletzt war. Ich hoffe, ihm/ihr geht es jetzt gut.

Die nächsten beiden Runden bin ich etwas schneller angegangen. Ich hatte immer Leute im Windschatten, aber nie jemanden, dem ich folgen konnte.

Was auch nervig war, waren die Leute, die relativ zu meiner Geschwindigkeit langsam auf der mittleren Spur fuhren. Das hat mich immer wieder zum Beschleunigen gezwungen.

T2: 4:41 min

Ich dachte eigentlich, ich würde mein Rad schnell abstellen, einen Gel schnappen, die Schuhe wechseln und loslaufen.

Nun, etwas Unerwartetes ist passiert. Meine Schnürsenkel sind gerissen, als ich meinen Schuh angezogen habe. Ich habe definitiv mehr als zwei Minuten damit verschwendet, meinen Schuh mit dem gerissenen Schnürsenkel zu reparieren.

Laufen - 4,5 km (mein GPS hat nur 4,33 gemessen) - 17:33 min - 3:54 min/km

Das Laufen war gemischt. Die ersten zwei Kilometer konnte ich mein Tempo gut halten. Aber gegen Ende gab es mehrere Phasen, in denen ich langsamer werden musste. Am Ende habe ich nochmal richtig Gas gegeben und war unglaublich glücklich, die Ziellinie überquert zu haben.

Am Ende bin ich mit einer Zielzeit von 1:23h und einem 78. Platz (16. Platz Altersklasse) ins Ziel gekommen.

Fazit

Das Schwimmen war absolut nicht schlimm. Wirklich, gar nicht schlecht! Ich kann in den Wechselzonen viel Zeit gutmachen. Definitiv fünf Minuten, wenn ich einen fliegenden Wechsel lerne (und wenn meine Schnürsenkel nicht reißen 🙃). Ich muss auch lernen, auf dem Rad zu trinken und Kurven zu üben (ich bin zu zaghaft und bremse zu viel). Meine Schwimmform muss definitiv verbessert werden.

Trotz der Tatsache, dass nicht alles perfekt lief, bin ich unglaublich dankbar und glücklich, mich endlich Triathlet nennen zu können!

Im Ziel habe ich ein Schild gesehen, auf dem stand "Du bist stärker, als du denkst", und ich glaube nicht, dass es einen besseren Weg gibt, diesen Rennbericht zu beenden.

Is a sprint distance and slipstreaming is allowed. I'm extremely afraid the swim.

Of course, I trained. Every discipline and I'm fit, but it could be that you have something I should know before the start, then let me know!

Habe soeben meinen Steuersatz aufgeschraubt, danach wieder alles zusammengebaut und Steuersatz Schraube mit ca 1 Newtonmeter angezogen. Dann die Vorderradbremse gedrückt, um zu testen ob Der Steuersatz fest genug ist nun macht das Rad diese Geräusche. Ist das normal?