Llevo 6 meses entrenando, arranque levantando 5kg en mancuerna de biceps, y ahora levanto apenas 8kg. Hago curl de biceps y martillo a 3 series de 15. Son el unico musculo que no estoy ganando casi fuerza, en todos los demas he progresado normalmente. Por ejemplo en press banca arranque casi sin poder levantar la barra y ya estoy en 60kg, en extension de triceps arranque con 5kg y ya estoy en 17kg. Que esta pasando?
Llevo 6 meses entrenando, arranque levantando 5kg en mancuerna de biceps, y ahora levanto apenas 8kg. Hago curl de biceps y martillo a 3 series de 15. Son el unico musculo que no estoy ganando casi fuerza, en todos los demas he progresado normalmente. Por ejemplo en press banca arranque casi sin poder levantar la barra y ya estoy en 60kg, en extension de triceps arranque con 5kg y ya estoy en 17kg. Que esta pasando?
I've been lifting for 5-6 months. I started bicep and hammer curls at 10 lbs. After all this time now I'm doing 15 lbs and struggling.
None of my other lifts are going this slow. In contrast, I started benching less than 50 lbs and I'm now doing 130 lbs. For seated tricep overhead, I started at 15 lbs and I'm now at 37 lbs. I realize biceps are a smaller muscle but this can't be normal.
Aclaro que tengo 26, no soy un niño y sé las implicaciones de lo que quiero hacer. Estaba pensando en meterme 300-400mg, que es una dosis relativamente baja y menos propensa a causar efectos colaterales. Me gustaria saber si alguno tiene experiencia con dosis similares
Aclaro que tengo 26, no soy un niño y se las implicaciones de lo que quiero hacer. Estaba pensando en meterme 300-400mg, que es una dosis relativamente baja y menos propensa a causar efectos colaterales. Me gustaria saber si alguien tiene experiencia con ciclos similares
I keep reading about how CK3 is much less challenging than 2 and I'd just like to know how exactly this is the case
Una cosa que me sorprendio aparte de lo entusiasmados que estaban (contrario a la vision monotona que tenemos de la cultura japonesa) fue lo organizados que son. Tipo es como que todos se quedan callados y luego empiezan a cantar al unisono. Aca 3 tipos de la barra empiezan a cantar canciones distintas y mas o menos eligen una entre los 3 y pasa como 1 minuto antes que el resto de la barra termine cantandola y a los 3 minutos dejan de cantar
Me refiero flexionado, sin bombeo. Responde solo si eres hombre y tienes menos de 20% de grasa corporal, por arriba no cuenta. Me da curiosidad saber el promedio
Opina solo si apoyas a Milei
Como sería?
Como sería?
Cual es el mejor tiempo para descansar ? e visto entre 1 y 5 minutos. Lei que mientras mas tiempo mejor pero me imagino que si esperas mucho tiempo perdes la tensión o algo asi
My house has been infested for 4 months. I've tried pheromone traps, gas, carbon dioxide. I'e thrown out ALL my mattresses and replaced ALL my clothing. Nothing seems to work. Please, I need help, I can't live like this anymore
Mido 171, peso 55kg, tengo 26. Que me recomiendan ? No se si usar ropa ajustada o mas oversize. Me refiero sobre todo en verano, no invierno
Mido 171, peso 55kg, tengo 26. Que me recomiendan ? No se si usar ropa ajustada o mas oversize. Me refiero sobre todo en verano, no invierno
Para los de ciudades grandes del interior tipo Cordoba, Mendoza, Tucuman. Generalmente son hinchas solo de los equipos de su ciudad, o son tambien hinchas de Boca/River ? Me di cuenta hoy que muchos cordobeses son hinchas de River y me parecio raro
Tengo 26 años
I'm 25M, 5'8, 120 lbs. I've never managed to find clothes that make me look good. I'm going shopping this weekend to completely change my wardrobe and I'm looking for advice