u/TheGatze

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Hi ne Frage was konsumiert ihr vorm Gym.

(Ich hab die Tage eigentlich entweder Skyr mit Obst, Weckerl mit Belag oder Reis mit Gemüse gegessen.

Dann is mir aber geraten worden das es echt schlecht is vorm Sport was festes zu essen und ich soll nen Shake trinken.

Das hab ich heute gemacht [1h vorher] und es ging mir echt nicht gut, grad so hab ich die Übungen von Trainingsplan geschafft, das Cardio zum schluss hab ich aber sein lassen. Daheim hab ich gleich ein Monster getrunken, einen Protinriegel gegessen [also Koffin und Zucker + schön kalt weil aus dem Kühlschrank] und kalt geduscht dann gings wieder.)

Eine Etwas intime Frage an die Frauen die momentan ihre Tage haben:

Merkt ihr einen Untetschied wegen der Hitze?

(Also bei mir is es so das ich 1 Tag zu früh kam [30 statt 31] und die ersten beiden Tage extrem viel geblutet hab [normlerweise is der 1. Tag schwach] und gestern garnicht und heute Nachmittag erst wieder. [Und ich hab keinen Plan ob die Zeit dann Hinten dran kommt oder ob Mi/Do Schluss is] Und normalerweise bin ich wenn die Periode startet ca 2kg leichter als davor aber auf der Wagge hat sich nichts getan.)

Wie verhindert ihr beim Sport blaue Flecken?

Besonders beim Bereich vom Beinstrecker ist bei mir so viel Blau, aber auch bei den Knien, Schienbeinen und den Armen.

Voll cool das der Billa am CSD war und die Einnahmen gespendet hat und die Essenspreise auch human waren (Leberkassemmel 2€, Bratwurst 2,50, Schnitzlsemml 3€)

Aber warum hat man am CSD keinen veganen Leberkas - das is doch der Ort wo man erwarten kann das es viele Vegetarier und Veganer gibt.

Also ich war entäuscht weil kein Leberkassemmerl für mich gab, aber die Bratwurst in vegan war gut.